Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

ВОЗ призывает жителей городов больше двигаться

05.04.2010 14:04 14:04

Жителям городов необходимо больше двигаться, заниматься физкультурой и спортом. Такую точку зрения высказал сегодня журналистам руководитель бюро ВОЗ в Беларуси Егор Зайцев, передает корреспондент БЕЛТА.

Гиподинамия, или недостаток физической активности, — достаточно серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых онкологических болезней, диабета второго типа. "Несмотря на серьезность проблемы, гиподинамия — тот фактор риска развития заболеваний, на который редко обращают внимание", — подчеркнул Егор Зайцев.

Чтобы поддержать свое здоровье, нужно регулярно заниматься физкультурой или спортом. Чтобы организм был в тонусе, необходимо 30 минут умеренной физической нагрузки хотя бы 5 дней в неделю. Для этого достаточно пройти несколько остановок пешком либо пробежаться. Есть и другой вариант (это касается любителей активных физических нагрузок) — заниматься спортом три раза в неделю минимум по 20 минут. "Этого достаточно, чтобы минимизировать последствия гиподинамии", — отметил Егор Зайцев. Он призвал всех 7 апреля, во Всемирный день здоровья, отказаться от использования личного автомобиля.

Michael Jackson - Black Or White