Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

Медики советуют в жаркую погоду ограничить пребывание на солнце

09.06.2010 17:50 17:50

В предстоящие несколько дней синоптики прогнозируют сильную жару. В этой связи от лица медиков начальник оперативного отдела Минской городской станции скорой медицинской помощи Николай Стрельский в беседе с корреспондентом БЕЛТА советует при выходе на улицу брать с собой воду, обязательно надевать головной убор, свободную одежду из легких натуральных тканей светлого или белого цвета, а в самый зной по возможности меньше находиться на открытом солнце.

По словам собеседника, в среднем за сутки на городскую станцию скорой помощи поступает до 1 тыс. 550 вызовов. Случаев солнечных ожогов и тепловых ударов пока не зафиксировано. В среднем же летом регистрируется в сутки 5-8 подобных случаев.

Чтобы не испытывать дискомфорта в жаркую погоду, нужно соблюдать несколько правил. Во-первых, для предупреждения обезвоживания организма в сутки необходимо выпивать до 40 мл жидкости в расчете на 1 кг веса. Не следует увлекаться газированными напитками, кофе и алкоголем. Золотое правило в такую погоду — кушать в одно и то же время и не меньше 4-5 раз в день. А чтобы избежать вечной сонливости и усталости, утром предпочтение нужно уделять белковой пище, вечером же необходимо переключиться на углеводную. Освежиться после жаркого дня поможет прохладный душ.

Если предстоит поездка, а пробки на дороге не избежать, необходимо приготовить две пластиковые пол-литровые бутылки с водой. В одну из них нужно добавить две чайные ложки лимонного сока, а во вторую — столовую ложку уксуса. Лимонная вода утолит жажду, а уксусным раствором можно протереть руки до локтя, шею и затылок, а также руль и все, что в салоне машины выдержит небольшую влажность — это убережет от вредных бактерий, которым в жару самое раздолье. Кроме того, ни в коем случае нельзя оставлять в машине на солнцепеке маленьких детей, так как температура в автомобиле, который находится на солнце, температура значительно превышает температуру воздуха.

Николай Стрельский напомнил, что особенно внимательными в жару надо быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией, пожилым, детям и беременным, а также тем, у кого проблемы с лишним весом, больная щитовидная железа, онкологические заболевания, болезни системы дыхания.

Как рассказал собеседник, если появилась сонливость, слабость, сухость во рту, обморочное состояние, рвота, такого человека нужно поместить в тень, побрызгать лицо и шею прохладной водой, расстегнуть одежду, положить прохладный компресс на лоб и вызвать скорую помощь.
Ёлка - Около тебя