Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

Зарядка перед завтраком поможет сохранить фигуру в праздники

27.12.2010 14:23 14:23

Не секрет, что праздничные застолья могут негативным образом сказаться на фигуре. Исследователи открыли способ, который позволит оставаться в форме, несмотря ни на что. Итак, весь секрет кроется в динамичной зарядке перед завтраком, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на Journal of Psychology, где были опубликованы результаты изыскания. Собственно, сама утренняя тренировка может представлять собой езду на велосипеде или же фитнес. Данное утверждение было проверено в ходе исследования при участии 28 молодых и активных бельгийцев. Ученые специально посадили их на высококалорийную и жирную диету. Потом участников эксперимента разбили на три группы. Первая группа не тренировалась вовсе, вторая — занималась после завтрака, а третья — перед завтраком.

Тренировки продолжались в течение шести недель (четыре раза в неделю — два раза по часу и два раза по полтора часа). В конце эксперимента исследователи взвесили участников и оценили их самочувствие. Оказалось, лучшие результаты были у группы, делавшей зарядку до завтрака.

newsru.com

Наталья Подольская - Зима