Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

Лучшая диета — белковая

06.12.2011 18:19 18:19

После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют придерживаться рациона питания, состоящего из продуктов, которые содержат в составе белок. Специалисты утверждают, что при белковой диете килограммы уходят навсегда, в отличие от других диет, после которых женщины снова поправляются.

При рационе питания, состоящим из белковых продуктов, вам не придётся постоянно голодать, но при этом вы будете быстро избавляться от лишнего веса. Новую диету разработали французские специалисты. По их мнению, такая система питания позволить каждой женщине держать вес в норме. Итак, в вашем меню должны присутствовать рыбные блюда, мясо и яйца, но в умеренном количестве. К примеру, вы съедаете по сто грамм каждого продукта каждый день, чередуя каждое из них.

Все продукты необходимо разделить на небольшие порции и устраивать трапезы несколько раз в день. Не нужно отказываться от молока, которое также содержит большое количество белка. Эксперты говорят, что белковая диета — самая эффективная, несмотря на то, что очень простая и лёгкая. Если вы решите изменить свой рацион питания в пользу белковой пищи, вам нужно помнить, что быстрее избавиться от лишних килограммов вам помогут ежедневные прогулки и занятия спортом. Необходимо поддерживать мышечный тонус, чтобы кожа оставалась молодой и упругой после диеты.
DJ Boston & Ellen Mendonca - Baby