Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

Как Рианна худела для «Грэмми-2012»

27.02.2012 13:20 13:20

осле «Грэмми-2012» все поклонники Рианны сразу же задались вопросом, каким образом обладательница одной из самых красивых на свете поп так быстро сумела скинуть вес и теперь щеголяет на зависть всем стройной, можно сказать, идеальной фигурой. Персональный фитнес-тренер поп-дивы Харлей Пастернак открыл все ее секреты.



Если Рианна находится в разъездах, то, как минимум, три раза в неделю она по 25 минут без остановки ездит на велосипеде, занимается спортивной ходьбой, бегает и прыгает. Некоторые из этих упражнений настолько просты, что их можно делать даже в гостиничном номере или за сценой непосредственно перед выступлением. В менее загруженные дни, находясь дома, певица усиливает физическую нагрузку до пяти раз в неделю и 30 минут в день.



Что касается диеты, то певица употребляет много протеинов (особенно бобовые) и старается съедать по пять маленьких порций здоровой пищи в день.
Бумбокс - та4то