Top Channel

Хит-парадная музыка

Офисный канал

Спокойная музыка

Любимые 90-е

Только лучшие хиты

 

КО ВСЕМ НОВОСТЯМ

Желающим похудеть американские ученые рекомендуют употреблять миндаль

07.04.2012 16:12 16:12

Людям, желающим сбросить вес, необходимо чаще употреблять миндаль. К такому мнению пришли американские исследователи, сообщают информагентства.

Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови, поясняют специалисты.

Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост показателей сахара и инсулина, что гарантирует человеку длительное чувство насыщения. Поэтому орехи могут спасти от переедания. По словам ученых, миндаль особенно пригодится диабетикам.

Эксперимент, проведенный учеными из Университета Пердью, доказал: люди, съедавшие на завтрак миндаль, дольше оставались сытыми, а в их крови было меньше сахара после завтрака и обеда по сравнению с теми, кто пренебрег продуктами с низким гликемическим индексом

БЕЛТА


Егиазар - Букмекер